Cara menangis dengan sengaja dan cepat, tanpa sebab. Cara membuat anda menangis

Membuat diri anda menangis pada waktu yang tepat adalah seni. Untuk memahami cara melakukan ini, anda perlu mengenali diri anda dengan baik, belajar menguruskan mood anda.

Air mata dianggap sebagai petunjuk keadaan batin setiap orang dewasa. Punca mereka boleh menjadi perasaan yang bertentangan: kegembiraan atau keputusasaan, kesakitan, gangguan saraf.

Sekiranya kita membicarakan proses menangis dari sudut pandangan saintifik, maka ia dapat digambarkan sebagai tindak balas fisiologi yang kompleks terhadap beberapa jenis rangsangan emosi. Dan walaupun aktiviti penting seseorang bermula tepat dengan tangisan, hanya dalam keadaan dewasa dia dapat mempunyai konotasi emosi dan mengalah.

Cara membuat diri anda menangis dengan sengaja dan cepat

Selalunya, insentif untuk keadaan ini adalah keinginan untuk mendapatkan sesuatu. Dalam kes ini, air mata adalah cara untuk berakhir. Tetapi kerana keadaan menangis adalah proses fisiologi yang agak rumit, pelaksanaannya memerlukan usaha tertentu.

Air mata tidak selalu mengalir ketika diperlukan. Tetapi anda tidak harus kecewa, kerana tidak ada yang mustahil! Membuat anda menangis ketika anda memerlukannya, sangat penting untuk mengetahui beberapa helah. Agar air mata menjadi jelas, perlu dicuba untuk menyelami memori dan mencari kenangan sedih tentang masa lalu atau kebencian.

Namun, menurut banyak pakar, latihan penting di sini. Pelakon genre dramatik itu berlakon menangis lama sebelum naik ke pentas.

Untuk berjaya memainkan peranan hidup pelakon yang menangis, latihan yang rajin tidak akan menyakitkan. Selain itu, perlu diingat bukan sahaja kebolehlakuan keadaan yang menyedihkan, tetapi juga aspek estetiknya. Maskara menetes di wajah, kemerahan hidung - ini boleh menimbulkan kesan sebaliknya.

Cara yang paling terkenal untuk membuat anda menangis adalah dengan menggunakan bawang.

Kaedah ini berkesan, tetapi tidak selalu sesuai. Pertama, "provokator air mata" ini tidak selalu ada, dan kedua, bau bawang tertentu akan tetap terasa. Ini tidak akan memberi kesan positif pada gambaran dramatik.

Adalah mungkin untuk mendorong mata menangis dengan menjengkelkan bola mata. Rangsangan yang berkesan untuk air mata adalah proses menguap, yang dapat dipicu dengan mengetatkan otot tekak. Walau bagaimanapun, ini tidak kelihatan estetik dari luar.

Petua lain adalah untuk tidak berkedip pada satu titik untuk waktu yang lama. Oleh kerana fokus utama air mata adalah memberikan kelembapan pada bola mata, dan tidak mencukupi, mata akan menangis sendiri. Air mata boleh muncul jika anda mencubit hujung hidung atau mencabut beberapa bulu dari alis anda.

Paling kaedah yang terbukti dapat membuat diri anda menangis seperti pelakon adalah dengan menggunakan titisan mata, kerana ubat akan membantu mencapai kesan ganda: menangis pada waktu yang tepat dan melembapkan organ penglihatan.

Bagaimana mahu menangis jika anda mahu tetapi tidak boleh

Keadaan yang dijelaskan oleh frasa berikut mungkin sudah biasa bagi banyak orang: "Ada saat-saat dalam kehidupan di mana tidak ada air mata di mata, dan di hati ada lautan keseluruhan."Kadang-kadang "laut" seperti itu dapat disimpan sendiri, dan kadang-kadang mesti dibuang. Tidak selalu ada alasan yang baik untuk menangis, tetapi ada keperluan untuk membuatnya jelas.

Untuk memahami bagaimana membuat diri anda menangis, penting untuk mengetahui bagaimana proses ini dapat dicetuskan. Cukup fenomena biasa, apabila menghadapi sebarang kesukaran atau penderitaan, seseorang tidak dapat menyatakan keadaan batinnya dengan tangisan.

Sebilangan besar ahli psikologi bersetuju bahawa keadaan yang menyedihkan adalah tindakan manusia secara naluriah yang dapat melepaskan ketegangan di seluruh tubuh. Oleh itu ungkapan terkenal: "Apabila anda menangis, ia menjadi lebih mudah." Air mata dapat membawa kelegaan bukan hanya secara fizikal, tetapi juga emosi.

Sekiranya anda ingin menangis, tetapi tidak tahu bagaimana memaksa diri, maka badan anda, menurut pakar, mengalami semacam ketegangan dalaman, yang tidak memungkinkan untuk memberi kelemahan.

Ahli psikologi menganggap bahawa pada tahap tidak sedar, seseorang mempunyai keyakinan: menyatakan perasaan dengan cara ini adalah berbahaya atau merugikan baginya.

Sensasi ini tidak dapat diterima kerana air mata adalah proses semula jadi untuk meluahkan perasaan. Lebih-lebih lagi, sumber kejadian mereka tidak semestinya negatif. Air mata kegembiraan tidak biasa. Kekurangan air mata menunjukkan gangguan emosi dan memerlukan bantuan pakar.

Ahli psikoanalisis bersetuju bahawa larangan dalaman terhadap air mata mempunyai asas yang ditetapkan pada masa kanak-kanak. Untuk mendapatkan cadangan khusus, anda harus meminta pertolongan dari psikoterapis. Pemerhatian oleh doktor akan memungkinkan untuk menentukan sumber masalah dan mencari pendekatan untuk menyelesaikannya.

Sebagai permulaan, anda boleh cuba bercakap dengan orang yang anda percayai: dengan ibu bapa anda, dengan rakan karib, atau meminta pertolongan dari filem, muzik dan air mata "menangis".

Cara membuat diri anda menangis tanpa sebab

Anda tidak perlu menjadi pelakon untuk belajar menangis tanpa sebab. Beberapa panduan mudah dapat membenarkan usaha:

1. Pertama sekali, penting untuk memberi tumpuan kepada keadaan dalaman anda. Untuk melakukan ini, disarankan untuk berdiri betul-betul di depan cermin dan cuba berehat, termasuk mengendurkan otot-otot wajah. Selepas itu, anda boleh cuba menggambarkan beberapa emosi di wajah anda (meringis): mula-mula membuat ekspresi sedih di wajah anda, dan kemudian menggambarkan kegembiraan, menunjukkan kemarahan atau kejutan, dll. Emosi apa yang harus anda mulakan ialah pilihan dan keinginan peribadi (sebagai permulaan, anda dapat menggambarkan perasaan dalaman anda). Segala-galanya harus dilakukan dengan tenang dan perlahan, memperhatikan kerja otot muka. Anda perlu memberi tumpuan kepada apa yang ingin dilakukan oleh badan: mengepalkan tangan anda dengan kepalan tangan kerana marah atau menundukkan kepala anda dalam kesedihan, dll.
2. Matlamat utama adalah bagaimana membuat diri anda menangis tanpa sebab, begitu anda perlu fokus pada emosi sedih... Apa yang boleh membuat anda merasa sedih? Anda boleh membenamkan kenangan dan mencari sesuatu yang akan menimbulkan perasaan sedih, dan seterusnya membuat anda menangis. Untuk mencapai kemahiran bertindak, latihan seperti ini disarankan untuk dilakukan setiap hari hingga setengah jam. Ini akan memungkinkan untuk mengalami interaksi emosi dan badan.
3. Untuk menjadi artis sejati, anda perlu belajar mengurus keadaan minda anda. Sebagai pilihan, anda boleh mempertimbangkan ekspresi wajah orang yang menangis dengan teliti... Ini paling baik dilakukan dengan mencari bingkai yang sesuai dalam filem dan memainkannya beberapa kali. Selepas itu, cuba buat semula ekspresi wajah yang anda inginkan di wajah anda. Untuk kealamian maksimum, anda dapat mengingati keadaan tangisan anda.
4. Ada sebilangan teknik bantu yang tidak menggunakan keadaan dalaman, tetapi juga mampu menyebabkan air mata: jangan berkelip untuk masa yang lama; gunakan minyak mentol atau pudina, menggosok kelopak mata bawah; teknik yang paling cetek dan pantas adalah dengan meletakkan wajah anda di atas bawang cincang; gunakan sapu tangan yang direndam dalam amonia; sapukan titisan mata.

Bagaimana dan apa yang menyebabkan air mata

Sebagai tambahan kepada kaedah di atas yang memprovokasi proses menangis, ada beberapa cara yang lebih berkesan: filem, lagu, buku, puisi.

Filem yang membuat anda menangis

Filem yang membuat anda menangis mampu menyentuh sisi emosi seseorang, dan terdapat lebih daripada itu. Pada masa yang sama, suasana sensual seperti itu dapat menimpa bukan hanya separuh manusia yang indah, tetapi juga lelaki. Filem sedemikian mampu membangkitkan kepekaan, empati dan ketulusan walaupun dalam keperibadian yang paling teruk.

Situasi kehidupan yang dijelaskan dalam filem mendorong orang untuk mempercayai cinta sejati, adanya pengorbanan diri, persahabatan sejati, kejujuran dan kebenaran yang tidak tergoyahkan. Kehidupan para pahlawan tidak membiarkan seseorang tetap acuh tak acuh, dan persembahan pelakon yang cerah dan boleh dipercayai sepenuhnya menangkap dan mendorong untuk menjalani setiap saat kehidupan. Di sini seseorang tidak dapat melakukan tanpa jemu.

Harus diingat, misalnya, film "White Bim, Black Ear", tentang cinta dan pengabdian setia binatang peliharaan kepada pemiliknya. Filem ini sudah cukup lama (1976), tetapi menontonnya sekali cukup untuk merakam detik-detik menyentuh dalam ingatan, mengingati mana yang anda mahu menangis.

salah satu karya terbaru pawagam Amerika - filem "Hachiko. Rakan yang paling setia ", diakui oleh pengkritik sebagai salah satu gambar yang paling memilukan sejak kebelakangan ini.

Atau filem "Boy in Striped Pajamas" yang lebih moden, yang mengisahkan tentang persahabatan zaman kanak-kanak yang naif dan naif antara seorang budak lelaki Yahudi dan anak seorang komandan kamp konsentrasi. Sekiranya kita bercakap mengenai filem-filem yang menggambarkan masa perang, maka setiap detiknya dapat menimbulkan suasana menangis: "Cuckoo", "Star", "The Dawns Here Are Quiet", dll.

Filem mengenai cinta

Sesuai untuk mood yang tertekan, ketika tidak ada keinginan tertentu untuk melakukan sesuatu, tetapi hanya ingin menangis. Rangsangan yang paling sesuai untuk menangis adalah filem melodramatik mengenai cinta. Mereka tidak mempunyai kekurangan dalam industri filem dan di mana-mana laman internet anda boleh mendapatkan senarai yang terbaik dari mereka.

Pemimpin yang tidak dipertikaikan dalam senarai tersebut adalah "Titanic", filem "A Walk to Love", "The Great Gatsby", "Three Meter Di Atas Permukaan Laut", "Meet Joe Black" dan lain lain.

Anda boleh menyenaraikan filem seperti itu tanpa henti, pasti, setiap orang mempunyai pilihan peribadi mereka sendiri dalam hal ini. Yang tinggal hanyalah memilih filem, berehat, dan kemudian anda tidak perlu berusaha untuk membuat diri anda menangis.

Lagu yang membuatkan anda menangis

Lagu, seperti filem, boleh memberi kesan yang besar terhadap keadaan dalaman seseorang. Bergantung pada situasi kehidupan apa yang didengar dan dirasakan, itu akan membangkitkan perasaan seperti itu. Lagu lucu boleh dikaitkan dengan detik-detik hidup sedih seseorang dan oleh itu boleh membuat anda menangis.

Sekiranya tidak ada lagu-lagu seperti itu dalam hidup, yang mana kenangan sedih akan muncul di dalam pikiran, maka hal yang sama tidak dapat dikatakan mengenai runut suara. Mana-mana filem mempunyai iringan muzik. Dan setiap orang mempunyai ingatan bersekutu yang aktif. Akibatnya, ketika melodi yang biasa dimainkan, serpihan dari gambar filem yang sudah biasa dikenang, timbul perasaan yang sesuai.

Tetapi bukan hanya melodi dari lagu yang biasa dapat membuat anda menangis, tetapi juga kata-kata. Yang terakhir memainkan peranan yang lebih besar daripada muzik. Lagu yang paling menarik adalah lagu cinta; lagu-lagu yang menggambarkan sejarah perang; lagu mengenai ibu; mengenai rumah, dll.

Buku yang membuat anda menangis

Buku, seperti filem, lagu, puisi, mampu membangkitkan perasaan yang paling kuat dan paling dalam.Mereka menjadikan pembaca mereka mengalami emosi yang paling kuat: dari kebahagiaan yang tidak berkesudahan hingga kesedihan sejagat.

Mereka membuat anda bersukacita dan membuat anda menangis. Kedua-duanya baik, kerana mereka membolehkan anda merasakan semua kesenangan dan penderitaan kehidupan manusia. Sebaliknya, ini adalah perubahan emosi yang baik, yang membolehkan anda melihat diri anda dan kehidupan anda sedikit berbeza.

Karya terkenal "Three Comrades" adalah klasik genre. Novel sejarah yang disemai dengan persahabatan dan cinta, rasa kesepian dan saling memahami, kesetiaan dan kerapuhan kewujudan manusia. Kehidupan pahlawan dimakan oleh hantu masa lalu dan kenangan perang. Dan walaupun keseluruhan kisahnya diserap oleh kematian, cinta hidup memenuhi novel itu hingga ke tahap yang penuh.

Kisah hidup yang menyentuh hati yang boleh membuat anda menangis boleh dianggap karya Charlotte Brontë "Jane Eyre". Setiap pembacaan semula karya agung ini akan membangkitkan semua pemikiran sedih dan sedih seperti ketika anda pertama kali menemuinya.

Selagi saya Hidup oleh Jenny Downham, Ketidaksabaran Hati oleh Stefan Zweig, Thief of Shadows oleh Mark Levy - ini hanya beberapa karya yang dapat memberi inspirasi kepada suasana melankolis.

Melihat gambar sentimental dari kehidupan sebenar

Dihiasi dengan foto nyata kesedihan dan keputusasaan orang lain, hanya sedikit yang dapat menahan emosi semula jadi. Contohnya, ini termasuk gambar anak-anak dari rumah anak yatim atau haiwan yang tidak senang tinggal di jalan.

Puisi Yang Membuat Anda Menangis

Segala sesuatu yang menggambarkan kehidupan manusia dengan jelas mampu menyentuh nota emosi keadaan dalaman. Puisi ditulis oleh orang biasa yang sama seperti orang lain: mengalami kegembiraan dan kesedihan, ketidakadilan dan kejujuran, cinta yang tidak berbalas dan kebahagiaan yang tidak tergoyahkan. Segala sesuatu yang mempengaruhi kesedaran mental secara radikal dapat mengubah mood dan sikap terhadap kehidupan.

Inilah salah satu contohnya:

Semua hidup saya telah berlalu dan hanya bernafas di belakang

"KEMUDIAN" yang berubah menjadi "Tidak Pernah" ...

Saya tahu ia terlalu menyedihkan untuk pengakhirannya ...

Tetapi kita masing-masing mempunyai satu kehidupan ...

Jadi usia tua itu tidak akan mencela anda,

Anda tidak hidup KEMUDIAN, tetapi sekarang!

Puisi menyentuh tentang ibu selalu membangkitkan perasaan yang paling lembut dan hangat:

Kadang kala hidup memberi semangat

Dan gelung besi akan menekan dadaku,

Saya berbisik, seperti pada zaman kanak-kanak:

“IBU! BERIKAN TANGAN ",

DAN LEBIH MUDAH, MENJADI CARA SAYA!

Cara membuat diri anda menangis: arahan video

Video pertama mengandungi cadangan bagaimana membuat anda menangis dengan sengaja:

Video kedua menunjukkan nasihat pro bertindak mengenai bagaimana membuat anda menangis tanpa sebab:

Seperti yang anda lihat, ada lebih daripada cukup cara untuk membuat diri anda menangis. Dengan keinginan yang kuat, anda bahkan dapat mencapai penguasaan dalam perniagaan "basah" ini dan menguasai seni mengurus emosi anda sendiri. Anda hanya memerlukan sedikit kesabaran dan ketegasan. Walau bagaimanapun, seperti yang disarankan oleh banyak ahli psikologi, lebih baik mencapai matlamat anda dengan cara lain, yang berdasarkan emosi positif.